10 Tipps gegen Mental Load (PDF-Download)
Wer mentalen Stress und Dauerbelastung verringern will, braucht Zeit und Geduld mit sich selbst. Als kleine Hilfe auf diesem Weg habe ich Ihnen die 10 wichtigsten Schritt auf dem Weg zu weniger Mental Load als PDF zusammengestellt, das Sie sich ausdrucken und gut sichtbar aufhängen können – als kleine tägliche Erinnerung.
Podcast-Folge „Mental Load – Die unendliche To-Do-Liste im Kopf“
In dieser Folge des Podcasts „Ist das noch gesund?“ der Techniker Krankenkasse spreche ich mir Dr. Yael Adler über Mental Load, was dabei im Gehirn passiert und welche Schritte uns aus der Überlastung führen können.
Wer kümmert sich? Ein Selbsttest zur häuslichen Arbeitsteilung
Mit diesem Fragebogen der Initiative Equal Care können Paare überprüfen, wie es bei ihnen wirklich um die häusliche Arbeitsteilung steht.