Mein Coaching-Ansatz

Große Veränderungen gelingen nicht mit guten Vorsätzen und Hauruck-Aktionen.

Große Veränderungen beginnen mit kleinen Schritten, die schnelle Wirkung zeigen – und dann Stück für Stück das gesamte Gefüge in Bewegung bringen.

Das ist – grob vereinfacht – die Grundidee des Systemischen Coachings. Auf dieser Basis arbeite ich mit Ihnen an den Themen, mit denen Sie zu mir kommen.

Stehen Sie vor einer großen Berufs-Entscheidung? Brauchen Sie eine Positionsbestimmung, wollen Sie sich über Ihre Ziele klar werden oder Ihre Motivation wiederfinden? Gibt es einen ungelösten Konflikt in Ihrem Leben? Haben Sie zu viel Stress, zu viel Alltags Belastung (auch Mental Load genannt)? Wollen Sie zu einer gesünderen Lebensführung, einer besseren Work-Life-Balance kommen?

Das sind nur einige Beispiele der Themen, an denen ich mit meinen Klient:innen arbeite. Egal, was Sie zu mir bringt: Wir schauen uns zuerst an, wo Sie gerade im Leben stehen und welche Rolle Ihr Thema dort gerade spielt. Warum ist dieses Problem, diese Entscheidung, dieser Wunsch gerade wichtig? Was versprechen Sie sich von der Klärung? Was hindert Sie gerade daran? Was haben Sie schon versucht? Auf welche Stärken, Möglichkeiten und Unterstützer können Sie zurückgreifen?

Auf dieser Basis entwickeln wir gemeinsam erste kleine, aber konkrete Schritte und Maßnahmen, die Sie im Alltag direkt umsetzen können – und die mit realistischem Aufwand schnell Wirkung zeigen. Sie werden damit nicht Ihre Probleme über Nacht lösen. Aber Sie kommen ins Handeln. Sie erleben, dass Sie selbst etwas bewegen können. Und das setzt ein Umdenken in Gang, löst Blockaden, führt zu Klärungen und neuen Erkenntnissen, aus denen wir wieder neue Maßnehmen ableiten.

So kommt das ganze Gefüge in Bewegung – wie ein Mobile, das Sie an einer Stelle anstupsen, sodass es in Bewegung gerät, sich aufschaukelt und dann in einer anderen Anordnung zur Ruhe kommt.

Systemisches Coaching ist ein sehr aktiver Prozess, meine Klient:innen schätzen es sehr, dass sie schnell “etwas tun können”, ohne sich immer wieder mit unrealistischen Erwartungen zu frustrieren (wie wir das von unrealistischen Neujahrs-Vorsätzen kennen).

Systemisches Coaching, wie ich es verstehe, ist ein sehr am echten Leben orientierter Prozess. Es gibt keine magischen “Zehn-Stufen-Pläne”, keine “Goldenen Regeln” oder “todsicheren Tipps”. Es geht darum, was für Sie funktioniert – und was sich in der Praxis bewährt hat. Als interdisziplinär ausgebildeter Humanbiologe beziehe ich auch aktuelle Erkenntnisse aus Wahrnehmungs- und Lernpsychologie, Verhaltens-, Motivations- und Stressforschung in meine Arbeit ein.

Wenn das nach einem Weg klingt, den Sie sich vorstellen können, würde ich mich freuen, Sie kennenzulernen.